 |
|
Faldgrupper i forbindelse med vægttab
Fastekur!
Går man på en decideret sultekur, vil depoterne af kulhydrater hele tiden være i bund og det er meget trættende og ubehageligt. Samtidig sker der i regelen det at kroppen forsøger at holde en vis kulhydratkoncentration i blodet, da hjernen kræver kulhydrater.
Det tærer på proteindepoterne. Ved sultekure svinder det i proteindepoterne dvs. det går ud over muskler og indre organer, mens der ikke sker ligeså meget med fedtdepoterne. En kur af denne type kan man ikke holde til mere end et par måneder, men det kan give et vægttab på mange kg.
Problemet er blot, at det netop er en kur. Dvs. når man vender tilbage til sine gamle kostvaner tager man hurtigt de tabte kg på og lidt til.
Kroppen sættes i undtagelsestilstand
Ved en fastekur “tænker” kroppen klogt, at der er grund til at være i alarmberedskab! “Der er åbenbart hungersnød, og hvem ved hvor længe det vil vare, så jeg sætter min forbrænding ned til et minimum!” Efter sultekuren reagere kroppen igen klogt: “En sulteperiode, som den jeg lige har været igennem ikke skal komme bag på mig igen!
Jeg skynder mig at danne endnu større fedtdepoter end før, så jeg har noget at tære på til kommende kriser!” Resultatet er naturligvis det stik modsatte af hvad du havde tiltænkt, nu bliver du federe og federe mens du ødelægger din forbrænding!
|
|
|
|
|
